RESPIRAR, lo más automático y sencillo del mundo. Lo más básico. Funciona sin voluntad y consciencia. A todas horas y en todo momento

RESPIRAR de manera consciente y atención plena a cada inspiración y expiración es el Camino de ida a la serenidad.

RESPIRAR en automático o de forma consciente es la diferencia entre vivir en automático o vivir plenamente consciente.

Tomate un tiempo al día para respirar de manera consciente.